Обратный звонок
Просто заполните поля
Я согласен на персональную обработку данных
Групповые занятия
В расписании нашего клуба представлено большое количество групповых программ на любой вкус. Занятия для любого уровня подготовки. Квалифицированные специалисты нашего клуба помогут Вам сориентироваться в расписании групповых программ и подобрать подходящие для Вас уроки с учетом индивидуальных пожеланий, состоянием здоровья и целей, которые Вы перед собой ставите.
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
BODYPUMP

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Bodypump – самый короткий путь к хорошей физической форме

RPM
Сайклинг-программа, высокоинтенсивная тренировка на велотренажерах. Основная цель программы - тренировка сердечно-сосудистой и дыхательных систем, которая позволяет повысить уровень кардиовыносливости и снизить вес.
ANTIGRAVITY
Направление, которое подразумевает работу тела, разума и духа. Данная программа включает в себя упражнения, объединяющие практики пилатеса, йоги и элементы акробатической гимнастики.
Yoga
Несмотря на спокойный темп тренировок, занятия способствуют укреплению здоровья, улучшению иммунитета, похудению и даже наращиванию мышечной массы. Помимо этого, йога дарит ощущение спокойствия и гармонии с собой.
Zumba
Ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Эта программа является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело.
BODYCOMBAT
Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинга, тай-чи и таэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы. Bodycombat помогает избавиться от лишнего веса в рекордно короткое время.
BODYJEM
Кардио тренировка в стиле танца. Тренировки по этой порграмме улучшают кардиовыносливость, повышают силу и выносливость всех основных мышц, улучшают настроение.
SH'BAM
Танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек!
BODY BALANCE
Программа сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса.Тренировки улучшают гибкость и подвижность в суставах, силу мышечного корсета, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.
TORSO
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, улучшают кардио выносливость.
PILATES MAT
Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.
CXWORX
Программа, основанная на передовых исследованиях. На этом занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь «мышечный корсет», который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела.
L.A.B.
Силовой урок, направленный на проработку мышц пресса, спины и нижней части тела, с использованием различного оборудования. Улучшает силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делает ноги более стройными, подтягивает и укрепляет ягодицы.
BARRE
Это атлетическая тренировка, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией. Она основана на современном представлении о классическом балетном обучении, но без станка и под новейшую музыку.
STEP TO DANCE
Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, улучшают координацию, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.
GRIT PLYO
Les Mills Grit программа, направленная на укрепление мышц ног и бедер и развитие скоростно-силовых качеств. Тренировка позволяет изменить структуру мышц, придавая фигуре спортивную и подтянутую форму.
POSTURAL
Тренировки по программе Postural способствуют хорошей осанке, укрепляют мышцы спины и брюшной пресс, способствуют снижению усталости в области спины.